وقتی پیش بینی کنید که اگر من دچار رنج شوم نمی توانم اصلا تحمل کنم! وقتی پیش بینی کنید که من اگر جدا شوم از تنهایی افسرده می شوم!
وقتی پیش بینی کنید که من بدون او حتما می میرم! به شما هیجانات منفی دست می دهد که باعث می شود با واقعیت آنطوری که باید روبرو نشده و از پا در بیایید! پیش بینی های هیجانی شما برگرفته از قضاوت های یکسویه از واقعیت است!
مطالعه
روانشناسی تاریخچه رفتار انسانها در برابر حوادث ناگوار، نشان می دهد که آدمی می تواند دست کم هر رنج، ناکامی و شکستی را تاب بیاورد و خود را با آن سازگار کند.
به شرطی که پیش بینی های هیجانی منفی نداشته و برداشت غلطی از واقعیت نداشته باشد و توانایی خودش را در انطباق با شرایط مختلف دست کم نگرفته باشد!
آیا تمام پیش بینی های هیجانی منفی، نادرست هستند!؟ اصولاً پیش بینی ها و پیش گویی های ذهنی، چون یکسویه و مبتنی بر حدس و گمان هستند ممکن است بر اساس واقعیت و افکار واقع بینانه نباشند حتی اگر مثبت باشند!
مثلا شما افسردگی دارید اما پیش بینی می کنید که اگر طلاق بگیرم یا از این کشور بروم حتما شاد و خوشبخت خواهم بود! ممکن است موقتی حس خوبی کسب کنید اما اینکه چقدر این حس شما واقعی، درونی و پایدار است مهم است.
آگاه باشید که پیش بینی های هیجانی شما بر چه اساس و منطقی استوار شده اند rlm;و در چه احساساتی استدلال می کنید؟
مثلا الان اگر احساس بدی دارید به این معنی نیست که حتما مسیرتان نادرست است! چون ممکن است به تازگی از یک رابطه مخرب جدا شده اید rlm;و الان احساس تنهایی می کنید اما شما به این رنج تنهایی rlm;برای رشد احتیاج دارید. این رنج را بپذیرید
از طرفی ممکن است الان چون یک رابطه جنسی بی مرز rlm;در یک رابطه بی تعهد داشته اید rlm;احساس خوبی کنید اما به معنی این نیست rlm;که رابطه و مسیری که در آن هستید حتما رابطه و مسیر خوبی است!
پس مشکل از جایی شروع می شود که تنها بر اساس احساسات خود استدلال یا پیش بینی می کنید و یا اینکه می خواهید به هر قیمتی که شده از رنج، فرار کنید!
بسیاری برای اینکه فقط رنج تنهایی را حذف کنند از روابط مخرب بیرون نمی آیند! آنها رنج تنهایی را فاجعه بارتر از بودن در یک رابطه مخرب می دانند!
اگر استدلال منطقی و واقع بینانه شما می گوید که در مسیر درستی هستید رنج را باید بپذیرید. اگر دنبال حذف رنج و یک تغییر بی دردسرید سر از فالگیری، دعانویسی و توهم در می آورید!
آن وقت یک نفر پیدا می شود با مواد مخدر، الکل و چند قرص، شما را بی هوش و بی حواس می کند یا وارد یک رابطه مخرب جنسی می کند تا متوجه واقعیت نشوید!
اگر باهاش صحبت کنی، میگه: من؟؟؟ طلاق؟؟؟ برو عمو
برای همین نه قبل از ازدواج احتمال میده که انتخابش اشتباه باشه
نه بعد از ازدواج به فکرش میرسه که شاید حرفام و رفتارام در قبال همسرم اشتباه باشه
خیلی از کسایی که آخرش جدا میشن امروز با ژستای متفکرانه به دیگران مشاوره میدن و همین اعتماد به نفس کاذب باعث میشه خودشونو فراموش کنن
بس که خودشون رو قبول دارن به فکر ارتقا نیستن
شما یا عزیزان مجردتون باید فرصت مشاوره قبل از ازدواج رو برای ازدواج موفق تر دریابید.
آیا پیش‌بینی احساسی ما درست از آب در میاید؟
معنی دوست داشتن از نظر روانشناسی
آیا بلوغ زودرس باعث عاشق شدن نوجوان میشود؟
تحقیق در مورد مشکلات خانوادگی
پیش ,بینی ,یک ,رابطه ,رنج ,rlm ,پیش بینی ,یک رابطه ,ممکن است ,های هیجانی ,بینی های
درباره این سایت